Durante los 15 años que llevo acompañando procesos de crecimiento humano, he recibido frecuentemente testimonios de muchas personas reconociendo que viven aceleradas, estresadas y con mentes agitadas que los llevan a tener resultados como los siguientes:
Mala salud, Poca tranquilidad Agotamiento, Ansiedad Depresión, Pesimismo Soledad, Rabia Angustia, Escepticismo Insomnio, Tristeza.
Una vez los escucho, les pregunto:
¿Qué quieres hacer con esta forma de vida que estás teniendo? La respuesta siempre es la MISMA!!!: “Quiero CAMBIAR…., qué puedo hacer?”
Mi recomendación siempre se centra en invitarlos a poner más atención en su mundo Interior. Hay muchas formas de hacer esto, sin embargo, lo que más recomiendo es iniciar un entrenamiento en Mindfulness; es sencillo, práctico y con resultados concretos en el corto plazo si la persona incorpora las prácticas a su cotidianidad.
He podido presenciar cientos de casos de personas que transforman su vida desarrollando la Actitud de estar en el Presente con Amabilidad (Mindfulness); han dejado de depender de las circunstancias externas de su vida para pasar a crear Felicidad a partir de aprender a usar los recursos que están en su mundo interior.
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