Si revisamos estas características no es extraño concluir que nuestras relaciones se ven afectadas, nuestro estado de ánimo golpeado y nuestro quehacer desmejorado. Trabajar en construir calma interior es esencial para vivir plenamente. La calma nos invita principalmente a soltar el control frente a las situaciones. Muchas veces nos vemos ejerciendo fuerza buscando oponernos a lo que nos ocurre aumentando la presión sobre nosotros mismos; sólo conocemos el poder de un evento cuando nosotros ejercemos la fuerza contraria.

Este mes les comparto algunos tips para poder construir y mantener la tranKilidad (pareciera que la necesitamos en cientos de kilos) :

• 1. Practica observar algún evento que te haya ocurrido hoy (una llamada, un pedido que me hacen, una conversación, una información que recibo, etc)
• 2. No lo juzgues como positivo o negativo
• 3. Indágalo, permite que se muestre tal y como es
• 4. Reconoce que este es el evento que te ha ocurrido y no otro diferente
• 5. Acércate a aceptarlo
• 6. Amablemente pregúntate, ¿Cuál es el propósito de este hecho en mi vida?, ¿Qué puedo aprender? Les deseo un mes tranKilo...